La bible de la musculation au poids de corps: Guide des mouvements 480 exercices détaillés pdf gratuit

des livres intéressants de langue française gratuits pour vous et en exclusivité
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medical man
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La bible de la musculation au poids de corps: Guide des mouvements 480 exercices détaillés pdf gratuit

Message par medical man » sam. déc. 03, 2022 2:09 pm

#sport
#musculation

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel.

Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du Yoga.
Christophe a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « l'Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training ».

Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire de vous un athlète complet.

Plus qu'un retour aux sources de l'entraînement physique, "La Bible de la Musculation au poids de corps" a été conçue par son auteur comme « l'alpha et l'oméga » de l'entraînement minimaliste.

Pour ceux qui veulent avoir des programmes clés-en-main, le second tome présente plus de 400 séances articulées autour des différents thèmes et objectifs.

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Message par Smart Dr JM » sam. déc. 03, 2022 2:18 pm

Merci

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Re: La bible de la musculation au poids de corps: Guide des mouvements 480 exercices détaillés pdf gratuit

Message par mkd85 » sam. déc. 03, 2022 2:21 pm

Merci

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Message par Royalkas » sam. déc. 03, 2022 2:30 pm

Merci

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Message par Tshibanda » sam. déc. 03, 2022 2:40 pm

Merci

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Message par redapsy22 » sam. déc. 03, 2022 2:42 pm

Merci

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Message par adsem07 » sam. déc. 03, 2022 2:51 pm

Oui

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Message par Ilie7k » sam. déc. 03, 2022 3:02 pm

Cool

فارس
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Message par فارس » sam. déc. 03, 2022 3:31 pm

Merci

azzam
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Message par azzam » sam. déc. 03, 2022 3:44 pm

Merci

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