26 Décisions à prendre d'urgence pour retrouver la forme pdf gratuit

vous souhaitez être au top de votre forme tous les jours ? Découvrez nos solutions santé pour mieux vivre au quotidien,voici une sélection pour votre bien être et votre forme/fitness.
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medical man
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26 Décisions à prendre d'urgence pour retrouver la forme pdf gratuit

Message par medical man » mer. nov. 02, 2022 9:01 pm

#sante
#bienetre

Stress, fatigue, manque d'exercice, malbouffe, excès de tranquillisants... Avec nos vies trépidantes, on en viendrait presque à oublier l'importance de garder la forme. Il est vraiment temps de changer nos habitudes !

Une simple prise de conscience est souvent le premier pas vers la santé et le bien-être. Parce qu'il est possible de prendre des décisions élémentaires et peu contraignantes pour se sentir mieux dans son corps, Pierre Vican a rassemblé dans ce guide des conseils pratiques et faciles à suivre. Par exemple :

° pratiquer l'automassage pour se relaxer
° adopter quelques recettes végétariennes simples pour mettre son organisme au repos
° assainir l'atmosphère de la maison avec des plantes vertes dépolluantes
° soigner ses petits maux avec de l'argile.

Respiration, exercice, détente, diététique : ce guide vous aide à prendre dès demain 26 initiatives pour retrouver la forme et veiller à sa silhouette. À chacun de choisir les plus adaptées à son emploi du temps et à son mode de vie !

Journaliste et conférencier, Pierre Vican est spécialiste des questions de santé naturelle, de diététique, de bien-être et de développement personnel. Passionné par les médecines douces, l'alimentation biologique, les biothérapies et l'écologie, il est l'auteur des guides Pourquoi manger bio (Delville, 2004), Aliments astuces beauté (Delville, 2004) et L'Huile d'olive (Anagramme, 2006).

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gegefaup
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Message par gegefaup » jeu. nov. 10, 2022 3:47 pm

merci

boudjemaaabdellah4
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Message par boudjemaaabdellah4 » sam. nov. 19, 2022 6:18 pm

merci

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Message par slimbs2137 » ven. févr. 10, 2023 7:23 am

oui

DoudouRoucou
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Message par DoudouRoucou » jeu. juin 22, 2023 12:35 pm

Ty

Maggui
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Message par Maggui » sam. août 05, 2023 8:07 pm

merci

twilight62
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Message par twilight62 » mer. sept. 13, 2023 4:35 pm

merci

drbabori
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Message par drbabori » dim. déc. 17, 2023 10:58 am

merci

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