Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel pdf gratuit

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medical man
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel pdf gratuit

Message par medical man » dim. juin 12, 2022 1:08 pm

#musculation
#sport

Après le très grand succès rencontré par son premier ouvrage, Olivier Lafay présente un nouveau concept de musculation efficace et global pour les femmes.

Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global.

L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique.

Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques.

Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives.

Cette méthode va à l'essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment.

Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

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Foufou19
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Re: Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel pdf gratuit

Message par Foufou19 » ven. oct. 21, 2022 7:03 pm

Merci

Cristalsen
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Re: Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel pdf gratuit

Message par Cristalsen » sam. juin 17, 2023 9:54 pm

J'espère pouvoir le lire

Maggui
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Re: Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel pdf gratuit

Message par Maggui » ven. août 04, 2023 3:58 pm

merci

arkadia
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Re: Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel pdf gratuit

Message par arkadia » sam. août 05, 2023 8:29 pm

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Nouha Ben
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Message par Nouha Ben » dim. août 13, 2023 10:30 am

merci

twilight62
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Message par twilight62 » mer. sept. 13, 2023 9:37 pm

merci

chahreddine
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Message par chahreddine » sam. nov. 18, 2023 1:14 pm

MERCI

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