Ma bible de l'alimentation santé pdf gratuit
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Ma bible de l'alimentation santé pdf gratuit
#Jeûne
L'auteure donne des astuces pour mincir sans se priver, en privilégiant des aliments qui aident à perdre du poids selon leurs propriétés. Elle fournit également des conseils pour se soigner par l'alimentation. Avec 365 menus santé-minceur à télécharger.
Enfin une bible pour manger sain et garder la ligne !
Saviez-vous que le melon est une arme secrète anti-rétention d'eau ? Le saumon, un tueur de gras ? L'abricot, un ami du coeur et de la peau ? La cannelle, une alliée du ventre plat ? Aliments courants (amandes, lentilles, oeufs, pamplemousse…) ou à découvrir (agar-agar, konjac, germe de soja), tous possèdent des molécules santé étudiées et prouvées !
Dans cette bible :
De Abats à Vinaigre, 150 aliments experts : ami du coeur, belle peau, transit intestinal facile, antikilos, booster d'immunité… et les faux amis à fuir.
Les grands principes de la cuisine santé : déjouer les pièges du supermarché (biscuits sucrés, charcuterie, pizza…), adopter les modes de cuisson sains, les trucs et astuces pour alléger ses plats…
Fatigue, ventre plat, équilibre acido-basique, allergies alimentaires, effet brûle-graisses, cholestérol, diabète… les aliments à mettre dans votre assiette pour atteindre tous vos objectifs.
+ 365 menus santé-minceur à télécharger, pour se faire du bien et du bon toute l'année, sans jamais manquer d'idées !
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Re: Ma bible de l'alimentation santé pdf gratuit
Bonjour et merci pour le partage. Perso, je mange pas mal de charcuterie et je me demande si on peut manger de la charcuterie enceinte. J'attends un enfant, mon premier et je souhaite faire attention à mon alimentation.
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