Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable pdf

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medical man
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Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable pdf

Message par medical man » mar. nov. 07, 2017 7:49 pm

Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable pdf gratuit

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux?Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous.

Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps. L'auteur, coach de remise en forme, vous présente:
-50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).
-un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.
-3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible!-des informations sur le placement du corps, la respiration et l’échauffement.

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RASOLONDRAZANA Rodin
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Re: Gainage et musculation profonde pdf

Message par RASOLONDRAZANA Rodin » lun. juil. 30, 2018 1:02 pm

merci!!!

Loegar
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Re: Gainage et musculation profonde pdf

Message par Loegar » dim. sept. 22, 2019 5:56 pm

s

Nabae
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Re: Gainage et musculation profonde pdf

Message par Nabae » lun. sept. 30, 2019 1:46 am

Merci

camille
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Re: Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Message par camille » sam. oct. 19, 2019 1:38 pm

merci

Sunn49
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Re: Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Message par Sunn49 » sam. nov. 02, 2019 10:48 pm

Merci

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Re: Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Message par Bouzillator » sam. nov. 16, 2019 9:55 am

thx

DrGarcia9
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Re: Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Message par DrGarcia9 » sam. nov. 16, 2019 2:30 pm

Merci

sanglier
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Re: Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Message par sanglier » sam. nov. 30, 2019 4:08 pm

ok

TIY
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Re: Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Message par TIY » ven. déc. 27, 2019 1:40 pm

merci

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